
Qi Kong &
Taichi Chuan
Développer le "Happy Qi " qui est en chacun de nous.
Parcourir le chemin sereinement.

Cours de Qi Kong et Taïchi Chuan
Animés par Kenwa
Ce cours est adapté à tout niveau et tout âge.
Le Taïchi Chuan est un art martial interne chinois qui se pratique dans l'optique d'une plus grande harmonie corporelle et spirituelle. Cet art taoïste est né de l'observation d'un combat entre un serpent et un oiseau, ce qui donne à cette discipline un aspect rond (se protéger, s'enraciner) et un aspect long (attaquer, agir).
Pratiqué régulièrement, le Taïchi a de réels bienfaits sur la santé.
Sur le plan physique tout d'abord : on gagne en souplesse grâce aux étirements progressifs des tendons: les mouvements lents, de grande amplitude sont bénéfiques aux articulations. Il est aussi recommandé aux personnes souffrant de maux de dos. Il permet également d’améliorer les capacités cardiaques et pulmonaires, et aide à faire baisser la tension artérielle. Par le jeu de transfert du poids du corps d’un pied sur l’autre, le Taïchi améliore en outre le sens de l’équilibre. De manière générale, le il aide à mieux intégrer son schéma corporel et coordonner ses mouvements: On apprend effectivement à maintenir le corps centré et aligné tout en étant en mouvement.
Sur le plan psychique. le Taïchi peut améliorer les problèmes de sommeil, les états d'anxiété et de stress.
Davantage qu’une discipline physique se limitant à des mouvements, cette pratique est un art de vivre, où on recherche l'harmonie entre le corps et l' esprit.
Enfin, la pratique du Taïchi est un excellent exercice pour la mémoire et la concentration: mémoriser les mouvements, les enchaînements, les effectuer, demande un réel effort d’attention.

Horaires 2022-2023
Lundi 9h30-11h
Les Vans
13 montée du Carmel
Lundi 19h-20h30
Malarce-sur-la-Thines
Salle communale
Mardi 9h30-11h
Villefort
Hôtel Balme
Mardi 18h45-20h15
Lablachère
Les 3 Ateliers (salle Indigo)

Tarif & inscription
20 € d'adhésion à l'association ADEC (Association du Dragon d'Eau des Cévennes) +
90 € / trimestre
Un cours d'essai offert.
Les cours ne sont pas assurés lors des vacances scolaires et des jours fériés. Ils se terminent fin juin.
Contacter Kenwa :

Stages
Stage sur l'Alignement postural et énergétique
Pilates, Qi Kong, Méditation
Coanimés par Kamissa & Kenwa
Au dojo des Vans
- Dimanche 5 mars 2023
Stage de Taïchi Chuan
Animés par Kenwa
Au dojo des Vans
- Dimanche 4 juin 2023
Réservations obligatoires