Qi Kong &
Taichi Chuan

 Développer le "Happy Qi " qui est en chacun de nous.

Parcourir le chemin sereinement.

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Cours de Qi Kong et Taïchi Chuan 
Animés par Kenwa

Ce cours est adapté à tout niveau et tout âge.

Le Taïchi Chuan est un art martial interne chinois qui se pratique dans l'optique d'une plus grande harmonie corporelle et spirituelle. Cet art taoïste est né de l'observation d'un combat entre un serpent et un oiseau, ce qui donne à cette discipline un aspect rond (se protéger, s'enraciner) et un aspect long (attaquer, agir). 

Pratiqué régulièrement, le Taïchi a de réels bienfaits sur la santé.
Sur le plan physique tout d'abord : on gagne en souplesse grâce aux étirements progressifs des tendons: les mouvements lents, de grande amplitude sont bénéfiques aux articulations. Il est aussi recommandé aux personnes souffrant de maux de dos. Il permet également d’améliorer les capacités cardiaques et pulmonaires, et aide à faire baisser la tension artérielle. Par le jeu de transfert du poids du corps d’un pied sur l’autre, le Taïchi améliore en outre le sens de l’équilibre. De manière générale, le il aide à mieux intégrer son schéma corporel et coordonner ses mouvements: On apprend effectivement à maintenir le corps centré et aligné tout en étant en mouvement.
Sur le plan psychique. le Taïchi peut améliorer les problèmes de sommeil, les états d'anxiété et de stress.
Davantage qu’une discipline physique se limitant à des mouvements, cette pratique est un art de vivre, où on recherche l'harmonie entre le corps et l' esprit.

Enfin, la pratique du Taïchi est un excellent exercice pour la mémoire et la concentration: mémoriser les mouvements, les enchaînements, les effectuer, demande un réel effort d’attention.

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Horaires 2022-2023

Lundi 9h30-11h

Les Vans

13 montée du Carmel

Lundi 19h-20h30

Malarce-sur-la-Thines

Salle communale

Mardi 9h30-11h

Villefort

Hôtel Balme

Mardi 18h45-20h15

Lablachère

Les 3 Ateliers (salle Indigo)

Reprise des cours:

Lundi 12 Septembre 2022

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Tarif & inscription

20 € d'adhésion à l'association ADEC (Association du Dragon d'Eau des Cévennes) +

90 € / trimestre

Un cours d'essai offert.

Les cours ne sont pas assurés lors des vacances scolaires et des jours fériés. Ils se terminent fin juin.

Contacter Kenwa par mail à kenwatang@gmail.com

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Stages

Stages alignement postural et énergétique

Pilates, Qi Kong, Méditation

Coanimés par Kamissa & Kenwa

Au dojo des Vans

- Dimanche 23 octobre 2022

- Dimanche 22 janvier 2023

- Dimanche 5 mars 2023

Stages de Taïchi Chuan

Animés par Kenwa

Au dojo des Vans

- Dimanche 19 mars 2023

- Dimanche 23 avril 2023

Réservations obligatoires