Nous commencerons par l’alignement postural à travers des apports anatomiques, des exercices taoïstes et des bases de Pilates. Puis nous explorerons l’alignement énergétique dans sa verticalité, par le Qi Gong et par des exercices ludiques pour sentir son ancrage à la Terre et sa reliance au Ciel. Comment prendre sa place, protéger son espace vital, rester présent, oser Force et Souplesse, dans la relation à Soi, la relation à l’autre, et un jour, la relation au Tout !

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Qu'est-ce que l'alignement postural?

La définition de l’alignement est le fait de mettre en ligne, de ranger sur une même ligne. Dans les postures, il s’agit de la manière de placer les différentes parties du corps par rapport aux autres (alignement des os, respect des articulations et du corps). Non pas seulement pour des critères esthétiques de la posture, mais à la recherche de la stabilité et du confort. C’est-à-dire une posture dans laquelle les forces seront équilibrées.

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Et l'alignement énergétique?

Au niveau énergétique,  il s'agit de permettre à l’énergie de circuler sans blocage. C’est comme un tuyau d’arrosage. Si ce tuyau est « coudé », l’eau passera beaucoup moins bien, voire plus du tout. C’est un peu pareil pour notre corps. Un bon alignement permet de faire circuler les énergies dans le corps, et ainsi de ressentir un mieux-être physique et mental. C’est construire un équilibre qui nous accompagne au quotidien, et qui a un impact positif sur tout : nos paroles, nos pensées et nos actions.

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Un ensemble de transmissions, d'enseignements, de pratiques, de jeux!

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Dimanche 26 novembre 2023

Dimanche 4 février 2024

Dimanche 7 avril 2024

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Rejoignez nous au dojo des Vans ces 3 dimanches, de 13 à 18h.

Tarif: 50 euros le stage / 40 euros pour les adhérents à l'ADEC ou à Vis ton Corps

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Réservation conseillée

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